Category Archives: Przepisy

posiłki dieta venus

Pasta z dyni do chleba

Pasta kanapkowa z dynią, czosnkiem i chilli SKŁADNIKI na 2 słoiki 1 dynia (około 1 kg) 6 ząbków czosnku 3 papryki 3 łyżki soku z cytryny 2 łyżki pasty sezamowej tahini sól i pieprz do smaku mielona papryka chilli WYKONANIE Dynię przekroić na pół, delikatnie skropić oliwą z oliwek i wstawić do piekarnika na około…

Czytaj dalej →

Krówki kokosowo-migdałowe

Przepis na krówki kokosowo-migdałowe SKŁADNIKI NA 4 porcje Czas przygotowania: 30 minut 1/2 szklanki oleju kokosowego 1/2 szklanki masła migdałowego niesolonego 2 łyżki miodu (jeśli lubisz nieco słodsze, możesz dodać więcej miodu) 1/2 bardzo dojrzałego banana 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii WYKONANIE W małym rondelku rozpuścić olej kokosowy, dodać masło migdałowe, miód i rozgnieciony widelcem…

Czytaj dalej →

Kanapka z sałaty

Wrap z sałaty Idealna na lekką przekąskę. Zdrowa, ma mało kalorii i dostarcza mnóstwo cennych składników odżywczych, łatwo i dobrze przyswajalnych bo świeżych. Tu nie ma nic sztucznego. Wszystkie składniki nasz organizm wchłania i odpowiednio przyswaja i rozprowadza po całym organizmie. Dzięki temu taka kanapka dostarcza nam zdrowia i energii. SKŁADNIKI kilka liści sałaty rzymskiej…

Czytaj dalej →

WODA Z CYTRYNĄ

Dlaczego należy pić wodę z sokiem z cytryny? Prozdrowotne korzyści z picia wody z cytryną są ogromne. Od wieków wiadomo, że cytryny mają silne działanie antybakteryjne działają przeciw wirusowo i wspomagają układ odpornościowy. Świetnie „myją od wewnątrz” cały układ pokarmowy i wątrobę. Cytryny to także kopalnia składników odżywczych. Znajdziesz w nich witaminę C, B-kompleks, wapń, żelazo,…

Czytaj dalej →

Barszcz ala ukraiński

SKŁADNIKI NA 4 PORCJE 3 średniej wielkości czerwone buraki 1 duża marchewka 1 mała pietruszka 1 batat (słodki ziemniak) może być zwykły ziemniak 1 cebula 2 łyżki kaszy jaglanej sól, pieprz, kilka gałązek świeżego tymianku 4 łyżki świeżo posiekanej natki pietruszki 1 łyżka oliwy z oliwek 1 liść laurowy WYKONANIE Cebulę i czosnek drobno posiekać.…

Czytaj dalej →

KANAPKI Z MASŁEM AWOKADO

Przepis na kanapki z masłem z awokado SKŁADNIKI NA KANAPKI Z masłem AWOKADO 1/4 szklanki orzechów włoskich ze skórką 1/8 łyżeczki cynamonu 4 kromki dobrego chleba (u mnie bezglutenowy z ziarnami) 1 dojrzała gruszka pokrojona w cieniutkie plasterki 1 łyżka miodu 1 łyżeczka soku z cytryny 2 łyżki pokruszonego sera gorgonzola lub innego ostrego sera…

Czytaj dalej →

JESIENNY DETOX DRINK, JAK ZROBIĆ SWÓJ WŁASNY, ULUBIONY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY?

Jesienny DETOX drink Aby jesienne oczyszczanie było skuteczne należy skupić się na dwóch organach: płucach i jelicie grubym. Oba te organy są związane z problemami skóry i problemami oddechowych, takimi jak astma, egzemy, wysypki i suchość skóry. Wszystkie te dolegliwości występują w okresie jesienno-zimowym i dotyczą zarówno kobiet jak i mężczyzn w każdym wieku. Aby…

Czytaj dalej →

„SZARPANA” WOŁOWINA

WOŁOWINA SZARPANA WEDŁUG KASI GURBACKIEJ Wołowina szarpana to jeden z moich ulubionych sposobów jedzenia tego gatunku mięsa. Po raz pierwszy jadłam ją w zdrowym fast foodzie kilka dni temu. Jej smak, szczególnie w połączeniu z warzywami jest idealny. Świetnie nadaje się jako danie obiadowe, idealne na kanapkę. Dzięki temu, że przygotowałam ją w odpowiedni sposób wołowina nie…

Czytaj dalej →

Page 19 of 19